الجانب الغائب فى الحديث عن الإصلاح!ماذا حقق منتدى شباب العالم فى 3 سنوات؟.. غدا بـ"اليوم السابع"بعد 4 ساعات.. مصر تطلق القمر الصناعى الأول لأغراض الاتصالات " طيبة -1"غدا.. ندوة عن العلمين واستراتيجية تحقيق معدل استثمار من 30 إلى 70% فى 2030"أنت غالى".. فعالية للاحتفال باليوم العالمى للطفل فى المرج.. صورحقيقة حريق نادي الزمالك ووجود خسائر | مدير عام النادي يعلقالمنتخب الأولمبي يهدد بسرقة كأس أمم إفريقيا .. شاهدصفقات العيار الثقيل.. أعادت التوازن للقوة الكروية في الأهليدعمًا للسياحة.. أكبر تجمع للإسكواش في مصرفي تنظيم أمم أفريقيا تحت 23 عاما.. نجاح جديد ترسمه الدولة المصريةتذكرتى.. تحيى أحلام الجماهير بالمدرجات وتعيد الصورة الجميلةناصر ماهر يعود لقائمة المنتخب الأولمبيمصر وكوت ديفوار .. شيتوس يخطب الجمعة والعراقي إمام المنتخب الأولمبيالألعاب النارية تزين حفل ختام أمم أفريقيا تحت 23 عامالقطة إنسانية | لاعب كوت ديفوار يحمل الطفل المرافق له بعد بكائهسفير البرازيل يشاهد فيلم بلاده "بابينكو" ضمن فعاليات القاهرة السينمائيالعمال البريطاني يتعهد بتأميم كل القطاعات إذا فاز بالانتخاباتأول عملية عودة لاجئين من تركيا الى شمال شرقي سوريارئيس الأركان الجزائري: كل محاولات المساس بأمن الجزائر واستقرارها فشلتفي "الوطن" غدا: منازل المشاهير آيلة للسقوط.. ويوميات القاهرة السينمائي

لو فرحك قرب وتخنتى.. رجيم سريع هيخسسك 3 كيلو X أربع أيام

   -  

بدأ فصل الصيف وبدأ معه قطار حفلات الزفاف غير المنقطع، لذا بدأت الفتيات معركتهن من أجل الحصول على قوام ممشوق، يساعدهن على الظهور بقوام جذاب ومتناسق فى يوم الزفاف، ولأن القلق يبدأ فى الازدياد مع كل لحظة تمر، دفعت بعضهن للجوء إلى الحلول الطبية من خلال تناول الأدوية الخاصة بخسارة الوزن ظناً أنها تأتى بنتيجة أسرع من الرجيم، وتوفيراً عليك من أخذ هذه المواد غير الطبيعية والمكلفة بشكل كبير، نقدم لك اليوم رجيم سريع يمكنك وأن تخسرين خلاله 3 كيلو فقط فى 4 أيام، وفقاً لما ذكر على موقع "برايت سايد".

اليوم الأول:

وجبة الإفطار

:

ربع رغيف (عيش بلدى) + فنجان جبن قريش+ كوب قهوة أو نسكافيه (بدون سكر)

وجبة الغداء

:

2 شريحة لحم مشوى+ شريحة من الخبز المحمص+ كوب من الشاى الأخضر

وجبة العشاء

:

علبة زبادى خالى الدسم+ ثمرة موزة

اليوم الثاني

:

وجبة الإفطار

:

بياض بيضة توست بنى + طبق سلطة

الغداء

:

ربع فرخة مسلوقة (مخلية من الدهن) + 3 ملاعق أرز مسلوق

وجبة العشاء

:

ثمرة تفاح + كوب من الشاى الأخضر

اليوم الثالث

:

وجبة الإفطار

:

2 بيضة مسلوقة + علبة زبادى خالى الدسم + 1 كوب من القهوة أو النسكافيه (بدون سكر)

الغداء

:

طبق خضار+ ربع فرخة مشوية (مخلية من الدهن)

وجبة العشاء

:

طبق صغير كورن فليكس + لبن خالى الدسم.

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار

:

شريحة جبن شيدر

علبة زبادى خالى الدسم

كوب من القهوة (بدون سكر)

الغداء

:

علبة تونة + سلطة

كوب قهوة أو نسكافيه

وجبة العشاء

:

1/2 موزة

كوب من الشاى الأخضر

رجيم
لحم مشوية
فراخ مسلوقة
فراخ مشوية
التونة
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة