اعرف الفرق بين خمول ونشاط الغدة الدرقية قبل ما تاخد العلاجلكبار السن.. اتبعوا هذه النصائح للحصول على صحة جيدة6 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبدالديهي: الأحداث التي تشهدها تركيا حاليا عملية مرتبة لطرد اللاجئين السوريين.. فيديوحسام عبد الغفار: هناك نقص في عدد الأطباء في مصر بسبب زيادة المواليد.. فيديوتحريات تموين الجيزة: مالك مصنع منظفات العمرانية يستخدم علامات تجارية لشركات شهيرةسيدة تطالب بضم حضانه أحفادها بعد وفاة أمهم نتيجة عنف وضرب الزوج"الصحة" تستعد لبدء مسح طلاب الجامعات الجدد ضد فيروس سيننشر مواقيت الصلاة اليوم الإثنينتعرف على حالة الطقس اليوم الإثنينبرلماني يطالب بإزالة العقارات الآيلة للسقوطبرلماني يطالب باستحداث سلالات زراعية جديدة لمواجهة التغيرات المناخيةالرئيس الصيني يستقبل ولي عهد أبوظي محمد بن زايد في بكينشيخ الأزهر يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بذكرى ثور ة 23 يوليودلعى ودنك.. تصميمات حلقان عصرية تتناسب مع جميع الفتياتجددى من غير تكاليف.. إليك طريقة عمل بيكاتا اللحم بالمشرومالاحتفال باليوم الوطنى للأيس كريم.. الرئيس ريجان صدق على القرار فى 1984.. اعرف القصة؟حالة الطقس في مصر والدول العربية اليوم الاثنين 22 - 7 - 2019تعرف عليها.. افتتاح 15 مشروعًا جديدًا بجامعة كفر الشيخالكشف على 1478 مريضا بقرية نزلة سعيد في سمسطا ببني سويف

لو فرحك قرب وتخنتى.. رجيم سريع هيخسسك 3 كيلو X أربع أيام

   -  

بدأ فصل الصيف وبدأ معه قطار حفلات الزفاف غير المنقطع، لذا بدأت الفتيات معركتهن من أجل الحصول على قوام ممشوق، يساعدهن على الظهور بقوام جذاب ومتناسق فى يوم الزفاف، ولأن القلق يبدأ فى الازدياد مع كل لحظة تمر، دفعت بعضهن للجوء إلى الحلول الطبية من خلال تناول الأدوية الخاصة بخسارة الوزن ظناً أنها تأتى بنتيجة أسرع من الرجيم، وتوفيراً عليك من أخذ هذه المواد غير الطبيعية والمكلفة بشكل كبير، نقدم لك اليوم رجيم سريع يمكنك وأن تخسرين خلاله 3 كيلو فقط فى 4 أيام، وفقاً لما ذكر على موقع "برايت سايد".

اليوم الأول:

وجبة الإفطار

:

ربع رغيف (عيش بلدى) + فنجان جبن قريش+ كوب قهوة أو نسكافيه (بدون سكر)

وجبة الغداء

:

2 شريحة لحم مشوى+ شريحة من الخبز المحمص+ كوب من الشاى الأخضر

وجبة العشاء

:

علبة زبادى خالى الدسم+ ثمرة موزة

اليوم الثاني

:

وجبة الإفطار

:

بياض بيضة توست بنى + طبق سلطة

الغداء

:

ربع فرخة مسلوقة (مخلية من الدهن) + 3 ملاعق أرز مسلوق

وجبة العشاء

:

ثمرة تفاح + كوب من الشاى الأخضر

اليوم الثالث

:

وجبة الإفطار

:

2 بيضة مسلوقة + علبة زبادى خالى الدسم + 1 كوب من القهوة أو النسكافيه (بدون سكر)

الغداء

:

طبق خضار+ ربع فرخة مشوية (مخلية من الدهن)

وجبة العشاء

:

طبق صغير كورن فليكس + لبن خالى الدسم.

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار

:

شريحة جبن شيدر

علبة زبادى خالى الدسم

كوب من القهوة (بدون سكر)

الغداء

:

علبة تونة + سلطة

كوب قهوة أو نسكافيه

وجبة العشاء

:

1/2 موزة

كوب من الشاى الأخضر

رجيم
لحم مشوية
فراخ مسلوقة
فراخ مشوية
التونة
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة