4800 طلب لتقنين أراضي وضع اليد بالوادي الجديدفودة يفتتح معهدا دينيا اليوم ويلتقي المواطنين بطور سيناءوكيل الصحة بالبحر الأحمر يترأس حملة لمكافحة الأمراض المتوطنة بالغردقةمحافظ البحر الأحمر يهدى رئيس وزراء أستونيا درع المحافظةخايف من الفشل.. 5 نصائح نفسية هتساعدك على النجاحالوادي الجديد تنتهي من تقنين 4 آلاف و800 حالة وضع اليدمحافظ أسوان يطالب بالانتهاء من تقدير تكلفة "ازدواج الطريق الصحراوي"الزراعة تؤكد استمرار صرف الأسمدة الشتوية والتزام الشركات المنتجة بالتوريد«جيش الشمس 4».. فيلم وثائقى يجسد بسالة وقوة الجيش المصريتشغيل عبارة ركاب وسيارات جديدة على الخط الملاحي بين ضبا وسفاجامكرم: اتكلم مصري مشروع وطني موجه لأبناء المصريين بالخارج2018 موسم الأجزاء الثانية فى الدراما المصرية.. تعرف على التفاصيلأسعار العملات اليوم الثلاثاء 23-10-2018"الإسكان": القطاع العقارى يحتاج تمويلات تصل لـ400 مليار جنيه خلال 3 سنواتأسعار الدولار اليوم الثلاثاء 23-10-2018حبس عاطل يدير ورشة لتصنيع الأسلحة بإدكو 4 أيام على ذمة التحقيقاتالقبض على عاطل بحوزته بندقية آلى وكيلو بانجو فى أبوصوير بالإسماعيليةكارتيرون يعدل خطة الأهلي وتغييرات بالتشكيل المتوقع لمواجهة وفاق سطيفقبل مواجهة وفاق سطيف.. متعب هداف مواجهات الأهلي أمام أندية الجزائرأجيري يراقب صلاح محسن في مباراة الأهلي مع وفاق سطيف

أعراض الاكتئاب عند الرجال منها الأرق

   -  
اعراض الاكتئاب عند الرجال

كتبت إيناس البنا

يشعر الجميع دون شك بالحزن أو الانفعال أو التعب في بعض الأحيان، وكثير من الناس قد يواجهون صعوبة في النوم، وهى ردود فعل طبيعية لضغوط الحياة التي نمر بها في بعض الأيام.

ولكن اضطراب الاكتئاب أمر مختلف عن الاضطرابات التى تكون نتيجة الضغط اليومى، ولكن على الرغم من تشابه بعض الأعراض مثل الأرق والتعب، إلا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من مزاج سيئ أو فقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية العادية لأسابيع في كل مرة.

نسبة انتشار الاضطراب الاكتئابي الرئيسي لمدة 12 شهرًا تقارب 7٪ وفقًا لإحصائيات موقع "psycom.net"، وعلى الرغم من أن النساء يعانين من ارتفاع معدلات الاكتئاب بمعدل من 1.5 - 3 مرات في بداية مرحلة المراهقة، إلا أن الرجال يعانون من الاكتئاب بصورة أكبر.

أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد

تستمر أعراض الاكتئاب مدة طويلة وتبدأ من المزاج كل يوم أو فقدان الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة تقريبًا، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا.

فقدان الوزن الكبير عند عدم اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن والتغيرات في الشهية.

الأرق كل يوم تقريبًا.

التعب أو فقدان الطاقة كل يوم.

الشعور بالذنب الزائد وعدم تقدير للمشاعر ضعف القدرة على التفكير أو التركيز.

التفكير المتكرر فى الموت والفكر الانتحاري المتكرر دون خطة.

 محاولة الانتحار أو التخطيط له.

تسبب أعراض الاضطراب الاكتئابى الرئيسي ضائقة كبيرة أو إصابة فى مجالات العمل الاجتماعية أو المهنية أو غيرها.

أعراض الاكتئاب لدى الرجال

يعاني الأشخاص المختلفون من أعراض مختلفة للاكتئاب، ويمكن أن تختلف أعراض الرجال عن الأعراض بالنسبة للنساء.

من المرجح أن يشعر الرجال بالتعب الشديد والانفعال، وقد يفقدون الاهتمام بالعمل والأسرة ويجدون صعوبة في النوم، ذلك من المرجح أن يظهر على الرجال بعض الأعراض التالية للاكتئاب:

الشعور بالحزن أو الفراغ.

الشعور بالعصبية أو الغضب أو اليأس أو القلق.

فقدان الاهتمام بالعمل أو العائلة وكل الاهتمامات الحياتية.

الشعور بالتعب الشديد.

صعوبة في التركيز.

عدم القدرة على النوم نتيجة اضطرابات عديدة.

تغيرات في عادات الأكل سواء بالإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام على الإطلاق.

محاولات الإقدام على الانتحار.

الشكاوى الجسدية مثل (أوجاع أو آلام فى الجسم، صداع، مشاكل في الجهاز الهضمي).

علاج الاكتئاب عند الرجال

مزيج من الأدوية والعلاج النفسي يكون فعالاً لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب، كما يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا على مكافحة الاكتئاب.

تغيرات نمط الحياة

في الحالات الخفيفة من الاكتئاب قد تساعد التمارين اليومية، وتحسين عادات الأكل، وروتين معين للنوم في تخفيف بعض الأعراض.

العلاج النفسي

العلاج النفسي، أو "العلاج بالكلام"، هو نوع من العلاج التحفيزى الذى يحسن من أعراض الاكتئاب من خلال التحدث، وهناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي التي يمكن أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب.



الاكتئاب عند الرجال
اعراض الاكتئاب عند الرجال
اعراض الاكتئاب عند الرجالh
علاج الاكتئاب عند الرجال
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة