ذهب مع أبناء عمه للاحتفال بتفوقه فعاد جثة.. غرق الأول على الثانوية الأزهرية بأحد شواطئ الإسماعيليةتفاصيل انتحار طالبة بكفر الشيخ: «عاتبتها جدتها لعدم ذهابها للدرس الخصوصي»رئيس "القابضة": متابعة حالة محطات مياه الشرب.. واهتمام بعمليات الإحلال والتجديد | صورالتضامن: زيادة المعاشات سنويا وفقا لمعدلات التضخم بنسبة تصل لـ15%"التأمينات الاجتماعية": معاقبة الشركات حال عدم التأمين على موظفيهاخبير اقتصادي: تحسن في أحوال المواطنين المعيشية الفترة المقبلة (فيديو)لطلاب الثانوية.. التعليم العالي تكشف عن التخصصات المطلوبة لسوق العملرئيس الطيران المدني يكشف حقيقة توقف الرحلات القادمة لشرم الشيخ والغردقةدون قيلولة.. حيل بسيطة تخلصك من الشعور بالخمول والنوم1600طالب يتقدمون لاختبارات التربية الرياضية بجامعة سوهاجرئيس جامعة قناة السويس وقيادات التعليم العالى يفتتحان مشروعات بالجامعةمصرع طالب غرقا فى مياه نهر النيل ببنى سويفجامعة بنى سويف تستقبل 250 طالبا خلال اليوم الأول للتنسيقمحافظ القليوبية يستقبل مدير المتابعة الميدانية بمنظومة الشكاوى الحكوميةتعرف على خطة محافظة بنى سويف لاستقبال عيد الأضحى المباركفاركو يتعاقد مع "صانع ألعاب " الرجاء المطروحىرينارد يدخل دائرة المرشحين لمنتخب مصر بعد رحيله عن المغرب رسمياًالترسانة يوافق على رحيل حسين حمدى بالتراضىفرج عامر: كلام نهائى "حسام حسن و أبوجبل" ليسوا للبيعفيديو.. عودة ساسى للمشاركة مع الزمالك بعد غياب 98 يوما

أسباب خمول الجسم وطرق علاجه.. مرض القلب وتصلب الشرايين أهمها

   -  
خمول الجسم-صورة ارشيفية

كتبت ــ نهير عبد النبى

فى كثير من الأحيان يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق والخمول المستمر فى الجسم، قد يكون ذلك بسبب إصابة الجسم ببعض الأمراض أو ضغط الأعصاب وعدم النوم  بشكل منتظم

ووفقا لما ذكره موقع  mayoclinic فهناك أسباب عديدة للإصابة بخمول الجسم ومنها

أسباب خمول الجسم

1:فقر الدم الشديد وخصوصا النزيف الناتج عن الدورة الشهرية، وهنا ينصح الاطباء دائما بتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد مثل الكبد والفاصوليا والسبانخ.

2:قلة النوم والسهر لفترات طويلة ، حيث لا يحصل الجسم على فترة كبيرة كافية لاستعادة النشاط والحيوية وبالتالى يتعرض الجسم للخمول والتعب.

3: اضطراب السكر فى الدم سواء انخفاض نسبة السكر أو ارتفاعه.

4:وجود مشاكل فى الجهاز العصبى أو التهاب فى العصب الخامس والسابع ، تسبب دوخة وخمول مستمر.

5:فشل الكبد أو مشاكل فى الجهاز الهضمى واضطرابات تسبب عسر الهضم  والألم.

6:اضطراب فى ضغط الدم سواء ارتفاع شديد فى ضغط الدم أو هبوط فيه.

7:الضغط النفسى والعصبى والقلق والاكتئاب والحزن الشديد من الاسباب التى تؤدى لخمول الجسم الشديد.

8:امراض الكلى المزمنة.

9:الانسداد الرئوى ومشاكل الجهاز التنفسى مثل الربو والحساسية ونزلات البرد والأنفلونزا.

10:اصابات الدماغ وارتجاج المخ.

11: فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها.

12: مرض التصلب المتعدد.

13:مرض القلب وتصلب الشرايين.

14: اصابة الحبل الشوكى.

15:التهاب الأوعية الدموية.

16:نقص فيتامين ب 12

17:مرض الزهرى.

ويكون علاج الخمول المستمر عن طريق معرفة السبب وعلاجه واتباع بعض الطرق لتنشيط الدماغ والجسم والوقاية من الخمول

طرق لعلاج خمول الجسم

1:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.

2:تجنب تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، حيث إنها تسبب النعاس والخمول والكسل.

3:الحصول على قسط كافٍ من النوم، ليعمل ذلك على تنشيط الجسم .

4:الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى والتوتر حتى لا يسبب الاكتئاب وخمول الجسم.

5:الاهتمام بتناول وجبة الافطار الصحية والأطعمة التى تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل  الخضروات والفواكه.

6:التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون فى الجسم حيث انها تعمل على زيادة الكسل والخمول.



الخمول..
خمول الجسم
الخمول
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة