إبراهيم نصر الله يوقع "حرب الكلب الثانية" فى مكتبة تنميةمهلة 15 يوما للإسماعيلى وسموحة للتظلم ضد عقوبة إبراهيم حسن وبكرى18 مليار جنيه تقترضها الحكومة من البنوك اليومندوة طبية بإعلام بنها للقضاء على فيروس سى.. اليومبونوتشي: صافرات الاستهجان؟ إنهم حمقىالإيكونوميست: استمرار رئيسة وزراء بريطانيا في منصبها بات "على المحك"العالم في صور: "السترة الصفراء" تشعل المظاهرات في فرنسا.. وترامب يصل كاليفورنياضابط إسرائيلي يعترف بدور المخابرات المصرية وأهل سيناء في حرب أكتوبرقد يُمنح إفراجًا مشروطًا.. تطورات جديدة في قضية سعد لمجردبالفيديو| محمود حميدة وسط المجاري في كواليس فيلم "ورد مسموم"بالفيديو|رمضان أونداش يبهر حلمي في عرض "المواي تاي" بـ "نجوم صغار"أحمد الفيشاوي: ورثت التلوُّن الفني عن والدي.. ووالدتي ربِّتْنِينشرة هوليوود| شاكيرا وبيكيه في لحظة رومانسية وكاتي بيري تستعد للكريسماسالنشرة الفنية| أول صورة من "كلبش 3".. وحقيقة اعتذار عمرو يوسف عن "ولاد رزق 2"تارا عماد على الشاطئ ومايا دياب بإطلالة جريئة.. 10 لقطات لنجوم الفن في 24 ساعةبالفيديو| محمد هنيدي يغني "يالي تحبو الغنا ومسلطنين زينا" لمسرحيته الجديدةأبرزهم ابنة حلمي ونجل هنيدي.. أبناء المشاهير يخطفون الأنظار في أحدث إطلالتهمحفل عيد ميلاد حفيدة أميتاب باتشان يتسبب في تكدس مروري بالهندفقط فى تركيا.. حبس رضيع مع أمه بالمعتقل بتهمة الانقلاب على أردوغانوالد الطفلة ضحية التعذيب بحضانة الإسكندرية: لن أتنازل عن بلاغى ضد المتسببين

أسباب خمول الجسم وطرق علاجه.. مرض القلب وتصلب الشرايين أهمها

   -  
خمول الجسم-صورة ارشيفية

كتبت ــ نهير عبد النبى

فى كثير من الأحيان يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق والخمول المستمر فى الجسم، قد يكون ذلك بسبب إصابة الجسم ببعض الأمراض أو ضغط الأعصاب وعدم النوم  بشكل منتظم

ووفقا لما ذكره موقع  mayoclinic فهناك أسباب عديدة للإصابة بخمول الجسم ومنها

أسباب خمول الجسم

1:فقر الدم الشديد وخصوصا النزيف الناتج عن الدورة الشهرية، وهنا ينصح الاطباء دائما بتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد مثل الكبد والفاصوليا والسبانخ.

2:قلة النوم والسهر لفترات طويلة ، حيث لا يحصل الجسم على فترة كبيرة كافية لاستعادة النشاط والحيوية وبالتالى يتعرض الجسم للخمول والتعب.

3: اضطراب السكر فى الدم سواء انخفاض نسبة السكر أو ارتفاعه.

4:وجود مشاكل فى الجهاز العصبى أو التهاب فى العصب الخامس والسابع ، تسبب دوخة وخمول مستمر.

5:فشل الكبد أو مشاكل فى الجهاز الهضمى واضطرابات تسبب عسر الهضم  والألم.

6:اضطراب فى ضغط الدم سواء ارتفاع شديد فى ضغط الدم أو هبوط فيه.

7:الضغط النفسى والعصبى والقلق والاكتئاب والحزن الشديد من الاسباب التى تؤدى لخمول الجسم الشديد.

8:امراض الكلى المزمنة.

9:الانسداد الرئوى ومشاكل الجهاز التنفسى مثل الربو والحساسية ونزلات البرد والأنفلونزا.

10:اصابات الدماغ وارتجاج المخ.

11: فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها.

12: مرض التصلب المتعدد.

13:مرض القلب وتصلب الشرايين.

14: اصابة الحبل الشوكى.

15:التهاب الأوعية الدموية.

16:نقص فيتامين ب 12

17:مرض الزهرى.

ويكون علاج الخمول المستمر عن طريق معرفة السبب وعلاجه واتباع بعض الطرق لتنشيط الدماغ والجسم والوقاية من الخمول

طرق لعلاج خمول الجسم

1:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.

2:تجنب تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، حيث إنها تسبب النعاس والخمول والكسل.

3:الحصول على قسط كافٍ من النوم، ليعمل ذلك على تنشيط الجسم .

4:الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى والتوتر حتى لا يسبب الاكتئاب وخمول الجسم.

5:الاهتمام بتناول وجبة الافطار الصحية والأطعمة التى تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل  الخضروات والفواكه.

6:التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون فى الجسم حيث انها تعمل على زيادة الكسل والخمول.



الخمول..
خمول الجسم
الخمول
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة