مباشر #في_روسيا - تونس (1) - (4) بلجيكا.. حارس نسور قرطاج يمنع هدفا مؤكدامدرج في الجول - شارك بذكرياتك مع العملاق.. منتخب ألمانياإصابة الحاجة سعدية بكسر بالقدم بالسعودية.. وابنتها تطالب بإعادتها لمصرهناكل إيه النهارده؟.. طريقة عمل برك التركية بالجبنةقناة "ON Sport" تحذف المشهد "الفاضح" لـ سعد سمير خلال مران المنتخبحملة لإزالة إشغالات الطريق بحي شرق الإسكندريةالغربية تحدد تعريفة الـ"توك توك" بـ4 جنيهاتمدير "تأمين الشرقية" يتابع امتحانات معهد التمريض في العاشر من رمضانشكل جديد لـ"هنا العاصمة" على "CBC" سبتمبر المقبلشاهد.. طريقة تحضير وجبة الأرز بالكوسة للرضعهازارد يسجل رابع أهداف بلجيكا ضد تونسبراءة الفنانة نرمين الفقى من تهمة النصب على ثرى عربى فى 20 مليون جنيهفى ذكرى وفاته.. أفلام تركت بصمة فى حياة المخرج عاطف الطيبالسلة يدعو وزير الرياضة لحضور التصفيات المؤهلة للمونديالهمسة شعبان وشادن هانى تحصدان المركز الثانى ببطولة الجمهورية للجمبازباسم مرسى يخضع لأشعة جديدة خلال معسكر الزمالك بأكتوبرالمنتخب الوطنى يصل فولجوجراد استعدادا لمواجهة السعودية.. ويتدرب غداالزمالك يواصل مساعيه لإنهاء إجراءات بيع كاسونجومعروف يوسف يوضح موقفه من الانتقال للقادسية السعوديلهيطة يجتمع مع جهاز المنتخب لتحديد عقوبة سعد سمير

فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الـ 28 فى الإفطار "سلطة فاصوليا حمراء"

   -  
فاصوليا حمراء-صورة أرشيفية

كتبت نهير عبد النبى

 

اللون الأحمر فى الخضراوات يحتوى على خصائص غذائية عديدة ومواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية الجسم من الأمراض، ومنها"البطيخ، الفلفل الأحمر، الفراولة".

لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة إفطار صحية فى اليوم الـ 28 من رمضان.

إفطار اليوم الـ 28 من رمضان
 

1:كوب عصير فراولة.

2:سلطة فاصوليا حمراء.

3:سمك مشوى.

4:سلطة طحينة.

5:خبز أبيض.



لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة