"حساسين" يتقدم بطلب إحاطة بعد تراجع الفراعنة 20 مركزًا بصنيف "الفيفا"برلماني يشيد باعتماد قرار نماذج تأسيس شركة الشخص الواحدوفد من الكنيسة يهنئ محافظ شمال سيناء بمناسبة عيد الأضحىمحافظ كفر الشيخ: منح قروض بدون فوائد لتطوير مراكز الشبابمحافظ بورسعيد يعلن انطلاق مبادرة «هنضف بلدنا» (صور)رئيس أبو رديس يتفقد إنشاء سد وادي سيلاف للحماية من أخطار السيولتطهير شبكات الصرف بالفيوم استعدادا لاستقبال مخلفات الذبح في العيدتوقف حركة قطارات الصعيد بسبب عطل فني في جرار بسوهاج«مياه البحر الأحمر» تطلق حملات للتوعية بمناسبة عيد الأضحى (صور)انتشار الكلاب الضالة.. أزمة تهدد احتفالات الأهالي بعيد الأضحى في قناعودة حركة القطارات على خط الصعيد بعد توقفها ساعة بسوهاجشاهد.. المغرب تحاول ترسيخ الهوية والتراث بمهرجان "الحكايات"تطوير حديقة "بيرم التونسي" ضمن مبادرة "عمار يا إسكندرية"نقيب الفلاحين: 30% من الإنتاج الزراعي تفقد بسبب الطرق البدائيةالصحة: لا توجد حالات مصابة بأمراض معدية أو وبائية بين الحجاج المصريين5 مظاهر غير تقليدية للاحتفال بعيد الأضحى حول العالمنقابة المهندسين الفرعية بالقاهرة فوق صفيح ساخنمدبولى يتابع تنفيذ مشروعات المياه والصرف بـ5 محافظاتوزير الداخلية يتابع حالة الحجاج يوميا ويوجة بالتيسير عليهم فى المناسكالسكة الحديد تنفي شائعة تعطل قطار 981 بسوهاج

ابدأه صح.. المشويات أساس سفرتك فى أول يوم رمضان

   -  
وجبة غذائية - أرشيفية

كتبت مروة محمود الياس


سفرة عامرة تتوسطها أطباق الدجاج والبط والجمام المحمر والمشمر، مشهد مألوف خاصة فى اليوم الأول من شهر رمضان الفضيل، فموائدنا تكون عامرة بالأكلات المقلية والمسبكة، ورغم المذاق الشهى إلا أنها أطعمة غير صحية وقد تهدد صحتك خلال شهر الصيام، وتنذرك بأعراض الوخم والعطش خلال ساعات الصيام.

 

الأطعمة المشوية هى الأفضل على الإطلاق، بهذه الكلمات نصحت الدكتورة مها راداميس استشارى التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة بضرورة الاعتماد على الطعام المشوى، لما فيه من فوائد عظيمة للجسم، ولا يحتوى على الكثير من الدهون التى قد تسبب السمنة وزيادة الوزن الملحوظة.

وتابعت "راداميس" نصائحة بتناول اللحوم والدجاج "مشوية" حتى يتنسى للجسم الاستفادة الكاملة من فوائدها دون مشكلات صحية، لأن المشويات غنية بالبروتين المهم جدا لتعزيز وظائف الجسم وقدراته وتقويته وبنائه، كما أن الطعام المشوى أفضل من الطعام المقلى والمسبك لأنه لا يزيد من نسب السكر فى الدم طالما كان خال من الدهون، وهو ما يساعد الجسم على تحمل ساعات الصيام الطويلة، كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة دون شعور بالتخمة والامتلاء المعتادين فى رمضان.



الطعام المشوى 3
الطعام المشوى 1
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة