«الطفولة والأمومة» يطالب بالتحقيق في واقعة «فيديو الطفل الباكي»أبرز فيديوهات التوك شو..عم الطفل الباكي بسبب النوم في المدرسة يكشف تفاصيل وسبب الواقعة والتعليم ترد.. وأحمد موسى يفضح أردوغان بسبب صورته مع ترامبمحافظ البحر الأحمر يعد المحامين بتخصيص أرض لإنشاء ناد لهمتريد العمل مع عائلة كاردشيان؟.. الأسرة تطلب مساعدين جدداخالد عكاشة: السيسي طالب الأمم المتحدة بإيجاد حلول لأزمات المنطقةالسيسي: ننشئ مدن جديدة لا تقل في تصميمها عن أرقى مدن العالمتلامذة جلال أمين ينعوه: ندين بكل ما تعلمناه من كتبكنائب رئيس غرفة التجارة الأمريكية لـ"السيسي": "أصبحت مؤمنًا بأنك أنقذت مصر"عودة عروض "ديزني لايف" باستاد القاهرة بعد غياب 5 سنوات.. اليوم"العامة للاستعلامات" توقع برتوكول تعاون مع أكاديمية ناصر العسكرية.. اليومإطلاق قافلة "الصحة الإنجابية" بحى الأسمرات.. اليومقمة "السيسي - ترامب" تتصدر عناوين واهتمامات صحف القاهرةالسيسي يؤكد حرص مصر على مواصلة التعاون مع شركة "بوينج"زيارة رئيس الوزراء لمحافظتي سوهاج وقنا.. أبرز أحداث الأربعاءمرجان: الأهلي جاهز لاستقبال الـ140 ألف عضو للتصويت على اللائحةمدرب الجونة: اكتفيت بـ حسبي الله ونعم الوكيل بعد مباراة بيراميدزالصقر: كينو مستمر في بيراميدز حتى الآنحارس وفاق سطيف : التأهل لنصف نهائي دوري الأبطال أمر طبيعيأحمد حسن: الحكام يتحاملون على بيراميدز لعدم اتهامهم بالمجاملةأحمد حسن: الصفقات بالملايين حلال للأهلي والزمالك.. حرام على بيراميدز

الدكتور محمد هانى استشارى الصحة النفسية يكتب :رمضان وصحتنا النفسية

   -  
الدكتور محمد هانى، استشارى الصحة النفسية والعلاقات الأسرية


هل علينا شهر رمضان، الذى يعتبر شهر السعادة، والخير والتسامح والحب، والشهر الذي ننتظره بفارغ الصبر حتى نعود إلى الإستقرار النفسي، الذي افتقدناه طوال العام بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها وعدم القدرة على الإستمتاع بحياتنا.

كيفيه استغلال رمضان والصيام للوصول إلى استقرارنا النفسي مرة أخرى:

- الابتعاد عن المشاكل قليلاً والاستمتاع بالصيام والشهر الفضيل من خلال الهدوء النفسي والتوازن الذي نحتاجه.

- التقرب إلى الله والإيمان بقضاء الله وقدره تعويض ما فات من حياتنا.

- تأثير الصيام على الحالة المزاجية والقدرة على تحمل الضغوط.

- خوض الإنسان تجربة روحانية كاملة وليس الامتناع عن الطعام والشراب فقط.

- المصارحة مع النفس وبداية جديدة للإنسان.

- الابتعاد عن كل الضغوط والمشاكل لفترة.

- القدرة على التعامل مع النفس ومع الآخرين بطرق جديدة، تساعد فى الوصول لأقصى درجات الصحة النفسيه الجيدة.

- النظر إلى الحياة بطريقه مختلفة من خلال التقرب من الله.

- زياده الترابط والتواصل الاجتماعي بين الناس.

-التخفيف من حدة التوتر والقلق.

- القدره على ضبط النفس وعدم الاندفاع واجتناب كل ما يثير الضغوط.



لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة